door Janneke | jun 25, 2019 | Blog
‘Het is allemaal heel simpel, als je meer eet dan je verbrandt, kom je aan en als je meer verbrandt dan je eet, val je af’. Heb jij dat ook al te vaak gehoord? Maar.. Zo simpel is het dus helemaal niet! Afvallen of aankomen is helemaal niet zo zwart-wit als de...
door Janneke | jan 15, 2019 | Blog, Ontbijt
Ik ben dol op pannenkoeken als ontbijt! Maar pannenkoeken zijn meestal niet zo heel gezond, daarom kan het niet zo vaak als ik zou willen. Of… toch wel?? Want deze skinny pumpkin pancakes zijn namelijk wèl heel gezond: maar 280 kcal en ook nog eens eiwitrijk èn...
door Janneke | apr 7, 2017 | Diner, Lunch
Super lekker en feestelijk lunch-idee: deze witlofsalade met rosbief en blauwe kaas. Heel eiwitrijk, low-carb en je hebt meteen al 350 gram groenten binnen. Als je een beetje je best doet, ziet het er ook nog eens behoorlijk indrukwekkend uit en dat is scoren als je...
door Janneke | mrt 6, 2017 | Blog
Ben je al een tijdje aan het trainen en gezond aan het eten om jouw droomlichaam te krijgen? Maar krijg je tot nu toe nog niet de resultaten die je had gehoopt? Heb je geen idee wat je nu precies verkeerd doet? Dan kan het zomaar zijn dat je in één of meer van deze...
door Janneke | jan 12, 2017 | Diner, Lunch
Deze lekkere salade bevat alleen maar wintergroenten, want groenten van het seizoen eten is een stuk beter. Ze zijn namelijk veel gezonder, goedkoper en beter voor het milieu. Seizoensgroenten komen doorgaans uit de omgeving, waardoor ze veel verser en goedkoper zijn....
